Smoothie Verde Refrescante

Este batido te hidrata, te remineraliza y te da energía extra para los días más calurosos del verano.

INGREDIENTES:

1 plátano

6 ramas cilantro

1 puñado espinacas

10 hojas de menta

1 1/2 vasos de agua de coco

Si le quieres dar un toque aún más refrescante, échale unas gotas de limón

Reconforta y nutre:

Digestivo: La menta nos da un toque altamente refrescante, contribuye a unas digestiones menos pesadas y elimina la hinchazón. pues su aroma activan las glándulas salivares y las encargadas de segregar enzimas digestivas.

Te protege: El cilantro es otra hierba aromática muy remineralizante, con un elevado aporte de calcio. Además, el cilantro se le otorgan propiedades antiinflamatorias, antidiabéticas y antibióticas.

Alcalinizante: El plátano le da cremosidad de batido y el agua de coco el toque veraniego-tropical. Y sin duda, las espinacas añaden una dosis de clorofila, hierro y minerales alcalinizantes como calcio, magnesio, manganeso y potasio.

PREPARACIÓN:

Lava las espinacas, las ramitas de cilantro y las hojas de menta. Pela el plátano, vierte el agua en la batidora, agrégale todos los ingredientes restantes, excepto el plátano y bátelo 3 segundos. Incorpora luego el plátano y bátelo durante unos 5 segundos o hasta que se deshagan todos los grumos si prefieres una textura más fina.

Y ya esta preparado para tomarselo, verás que rico y refrescante es…